Tout Ă fait dĂ©licieux frais, il est fort Ă parier que lâenvie se prĂ©sente de cuisiner muffins, compotes, tartes, barres tendres ou boules dâĂ©nergie afin dâĂ©tirer le plaisir et de pleinement profiter de nos efforts de cueilleur.
Avec ma grande, je me suis amusĂ©e Ă concocter une recette de boules dâĂ©nergie aux fraises et aux camerises. HonnĂȘtement câest subliiiime!!!
Plusieurs petits palais y ont goûté et le résultat est unanime!
Je vous la partage si jamais lâenvie de vous rĂ©galer se prĂ©sente :
đđŒđđčđČđ đ±âđČÌđ»đČđżđŽđ¶đČ đđźđ»đ đ°đđ¶đđđŒđ» (đđŽ-đźđŹ đŻđŒđđčđČđ)
1 tasse de camerises et de fraises fraiches Ă©crasĂ©es* (lâoption des petits fruits congelĂ©s, dĂ©gelĂ©s et Ă©crasĂ©s est tout aussi excellente!)
2 tasses de flocons dâavoine Ă cuisson rapide
1 tasse de dattes Medjool (molles et collantes) dénoyautées et hachées (environ 6 grosses dattes)
1/3 tasse de noix de coco non sucrée, rùpée
1/3 tasse de céréales pour bébé (ou simplement doubler la quantité de noix de coco rùpée)
6 c. Ă table de beurre d'arachides naturel (ou tout autre beurre de noix ou de graines)
* đâđ¶đ”đȘđđȘđŽđąđ”đȘđ°đŻ đ„âđ¶đŻ đźđŠÌđđąđŻđšđŠđ¶đł đąÌ đźđąđȘđŻ đŠđŽđ” đ©đșđ±đŠđł đ±đłđąđ”đȘđČđ¶đŠ đ±đ°đ¶đł đŠÌđ€đłđąđŽđŠđł đđŠđŽ đ§đłđ¶đȘđ”đŽ đ§đłđąđȘđŽ đŠđŻ đ¶đŻ đ”đ°đ¶đł đ„đŠ đźđąđȘđŻ.
Il suffit de mĂ©langer tous les ingrĂ©dients dans un bol et de former des boules de la taille dâune balle de ping-pong.
Elles sont excellentes en collations, en dessert, dans le sac Ă pique-nique ou de randonnĂ©e et mĂȘme bien pratique pour bĂ©bĂ© qui mange de façon autonome (Ă partir dâenviron 9 mois afin quâil soit capable de bien les manipuler et de sâamuser pleinement avec une multitude de textures).
Je vous souhaite une belle saison dâautocueillette de surtout de belles dĂ©gustations!