Comme parent, il ne faut jamais sous-estimer notre rôle modèle et comment il peut influencer les comportements alimentaires des enfants.   Et saviez-vous que cela débute avant même les premières bouchées ?   Inviter bébé à table, lors des repas en famille, lui permet de percevoir tout ce qui se passe autour de lui. Certains de ses sens, comme la vue et l’ouïe, seront même stimuler. Regardez ses parents et sa fratrie manger et échanger ensemble est réellement bénéfique et lui

Le tourbillon de la rentrée est souvent bien exigeant pour tous. L’adaptation aux changements est unique pour chacun et il faut parfois s’accorder un peu plus de temps durant cette période.

S’amuser dans la terre permet aux enfants de comprendre les différents éléments nécessaires à leur croissance. Et le microbiote de tous les jardiniers s'en réjouira!

Je vous présente l’échange de recettes : c’est tout simplement formidable! C’est comme un service traiteur personnalisé à une fraction du prix!

Aussi simple soit-elle, la planification des repas de la semaine est un incontournable pour alléger la fameuse question : qu’est-ce qu’on mange ce soir?

C'est puissant le rôle de modèle que nous sommes pour les enfants. Les accompagner à explorer les aliments sans pression et à leur rythme est fort précieux.

Afin de ne jamais être pris au dépourvu, voici mes meilleures astuces pour préparer un pique-nique simple et savoureux! 1. Prévoir une glacière ou un sac isotherme ainsi que de la glace, qui sera fort utile pour conserver les aliments avant et pour permettre de rapporter les restants! 2. Garder en réserve un sac à pique-nique et une couverture dans la voiture. 3. Un arrêt au marché, à la ferme ou au supermarché vous permettra de faire vos réserves pour le repas.

Quel bonheur d’offrir ou de recevoir une recette cuisinée avec amour! Et toutes les occasions sont bonnes, selon moi, pour le faire et ainsi démontrer notre reconnaissance, notre soutien ou pour simplement pour féliciter nos êtres chers.

Garnir un plateau sectionnel d’une variété de légumes et fruits avec un choix de quelques sources de protéines : œufs à la coque coupés en 2, pois chiches (l’option grillée serait aussi excellente!), roulés de jambon, noix, houmous. Des craquelins ou une baguette de pain en accompagnement et le tour est joué!

𝗣𝗿𝗲́𝗽𝗮𝗿𝗲𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗶𝗻𝗴𝗿𝗲́𝗱𝗶𝗲𝗻𝘁𝘀 𝗲𝘁 𝗹𝗲𝘀 𝗱𝗶𝘀𝗽𝗼𝘀𝗲𝗿 𝗮𝘂 𝗰𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝘁𝗮𝗯𝗹𝗲 𝗲𝘀𝘁 𝘁𝗿𝗲̀𝘀 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲 : chacun pourra se servir selon ses préférences et sa faim du moment. En prime, cela contribue au développement d’une relation saine avec les aliments. L’atmosphère sera également plus détendue, favorisant les échanges et permettant aux parents de profiter de l’heure des repas.

Comment préparer des lunchs avec amour: Ajoutez-y un petit mot personnalisé ou un dessin confectionné par la fratrie, préparez les légumes et fruits comme ils aiment ou encore prévoyez au menu une recette qu’il apprécie ou qu’il a minutieusement choisie. Pour les tout-petits, ils peuvent s’amuser à regarder l’index illustré des livres de recettes et ainsi proposer leur coup de cœur.