Comme parent, il ne faut jamais sous-estimer notre rôle modèle et comment il peut influencer les comportements alimentaires des enfants.   Et saviez-vous que cela débute avant même les premières bouchées ?   Inviter bébé à table, lors des repas en famille, lui permet de percevoir tout ce qui se passe autour de lui. Certains de ses sens, comme la vue et l’ouïe, seront même stimuler. Regardez ses parents et sa fratrie manger et échanger ensemble est réellement bénéfique et lui

Quand les enfants explorent les aliments à leur rythme... Ils apprennent à les découvrir avec leurs 5 sens, et cette exploration sensorielle est tellement positive! Ils ont le choix de goûter, ou simplement d’observer, de sentir ou de toucher à l’aliment. On leur démontre la confiance que l’on accorde, un atout bien précieux dans le développement d’une relation saine avec les aliments. Le tout peut débuter très tôt!

C'est puissant le rôle de modèle que nous sommes pour les enfants. Les accompagner à explorer les aliments sans pression et à leur rythme est fort précieux.

𝙀̂𝙩𝙧𝙚 𝙪𝙣 𝙢𝙤𝙙𝙚̀𝙡𝙚 𝙥𝙤𝙪𝙧 𝙣𝙤𝙨 𝙚𝙣𝙛𝙖𝙣𝙩𝙨 𝙚𝙨𝙩 𝙖𝙪𝙨𝙨𝙞 𝙝𝙮𝙥𝙚𝙧 𝙥𝙧𝙚́𝙘𝙞𝙚𝙪𝙭 𝙚𝙣 𝙖𝙡𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣. Ils nous regardent lorsqu’ils apprennent à manger. Ils s’intéressent à comprendre d’où viennent les aliments. En plus d’être hyper curieux en cuisine lorsque nous préparons les repas.

Il est possible qu’une vingtaine d’expositions à un aliment soient nécessaires avant que l’enfant décide par lui-même de le manger. Quel est le secret? Continuer à lui offrir l’aliment lorsqu’il est au menu en prenant le soin d’inclure, à chaque repas, un aliment apprécié par l’enfant. Laissez-lui le privilège d’explorer, de découvrir les aliments en lui accordant de la confiance et surtout sans pression. Il prendra le temps nécessaire pour y parvenir.

Vous pouvez débuter graduellement selon l'intérêt de vos cocos: déposer des légumes et fruits coupés dans le plat à crudités, choisir les fruits qui accompagneront le repas, déposer des glaçons colorés (concocté avec du jus de fruits par exemple) dans les bouteilles d'eau en sont quelques exemples.